このたび、便秘改善のために一緒に体操をしていただける、
おおむね65歳以上の研究参加者を募集しています。

ほとんどのシニア層が経験すると言われる便秘症状。
大学で行われる体操教室に参加し、改善に向けて取り組んでみませんか？

◆　概要

---

便秘改善のための体操教室に参加し、その効果を報告していただきます。

◆　体操教室開催日（全11回）※１回約50分程度

---

＊６週間継続して運動を実施していただきます。
＊入試実施などによりご来校いただけない日程があります。下の表をご確認ください。
＊開催日を過ぎてのご参加も承ります。ぜひお問合せください。

火　曜　日 （午前9：00開始）	1/9・1/16・1/23・1/30・2/6・2/13
金　曜　日 （午前10：30開始）	1/12・1/26・2/2・2/7・2/9・2/16

◆　場所

---

甲南女子大学 10号館 6階　体育館

◆　お申し込み・お問合せ先

---

甲南女子大学 看護リハビリテーション学部
理学療法学科　准教授　芝　寿実子（理学療法士・医学博士）
メール： s.shiba@konan-wu.ac.jp
電　話： 078 - 413 - 3629 （ 火 - 金：9時 - 17時 ）

◆　よくあるご質問

---

Ｑ. 参加費は必要ですか？
　  無料です。

Ｑ. 毎回参加しないといけないでしょうか？
     できれば毎回お願いします。
　  難しい場合、少なくとも週１回はご参加いただきますようお願いします。

Ｑ. オンラインでの参加は可能でしょうか？
　  申し訳ございません。今回、オンラインは予定しておりません。

Ｑ. どんな体操をするのでしょうか？体力に自信がなくても大丈夫ですか？
　　歩いたり、軽い筋トレです。体力に応じて調整させていただきます。
　　中心はウォーキングのような体操で、こちらを20分実施します。
　　その他は腹式呼吸や、軽い筋トレとなります。

Ｑ. どんな服装がいいですか？
　　動きやすければどんな服装でもかまいません。体育館用の運動靴が必要です。

Ｑ．スクールバスは利用可能ですか？
　　ご乗車いただけます。
　　日によってダイヤが異なります。甲南女子大学アクセスマップを参照ください。

Ｑ．悩んでいるうちに申込期限が過ぎてしまいました。
　　随時受け付けておりますので、ぜひご連絡ください。